Bệnh Rỗng Xương

Khi nói đến xương, chúng ta thường nghĩ đến một cái gì cứng và dòn. Thật ra, xương là những tế bào sống.
Xương luôn luôn đổi mới và trở nên mạnh hơn khi chúng ta ăn uống bổ dưỡng và tích cực vận động.
Theo báo cáo năm 2004 của Surgeon General, đến năm 2020, xương của 50% dân số Mỹ trên 50 tuổi sẽ trở nên yếu hơn trừ khi chúng ta thay đổi cách ăn uống và lối sống. Xương yếu thì dễ bị gãy. Hiện nay người ta sống lâu hơn, điều này có nghĩa là xương của chúng ta cần cứng mạnh để chúng ta có thể sống tích cực và yêu đời hơn. Nếu bị gãy xương khi bạn trên 50 tuổi, đó là dấu hiệu đầu tiên về xương yếu.
Xương Yếu Làm Tổn Thương Tới Tất Cả
Theo thống kê, ở Mỹ mỗi năm có tới 1.5 triệu người bị gãy xương vì xương yếu, mà nguyên nhân chính là do xương bị rỗng (osteoporosis), hay bị loãng gây ra. Xương gãy thì rất đau đớn ở bất cứ tuổi nào; nhưng đối với người lớn tuổi, xương yếu còn nguy hiểm hơn nhiều.
Nếu bạn lớn tuổi, gãy xương hông làm bạn có thể chết trong vòng ba tháng. Nếu bạn còn sống lâu hơn, thì sức khỏe của bạn cũng xuống dốc rất nhanh. Một trong năm người bị gãy xương hông sẽ phải vào viện dưỡng lão trong vòng một năm. Giá phải trả cho xương yếu thì rất cao. Chi phí để chữa trị xương gãy lên tới 18 tỷ Mỹ kim một năm, đó là chưa kể đến vấn đề người ta phải nghỉ việc và giá phải trả để săn sóc những bệnh nhân này thì phí tổn có thể tăng lên nhiều tỷ đô-la nữa.
Tại Sao Xương Mạnh Khỏe Rất Quan Trọng
Xương mạnh nâng đỡ thân thể và giúp chúng ta đi lại được. Xương bảo vệ tim, phổi, và óc để không dễ bị thương. Xương cũng là kho chứa các khoáng chất quan trọng mà chúng ta cần để sống. Xương yếu thì dễ gãy và làm người ta rất đau đớn. Họ sẽ mất khả năng để đứng hay đi. Xương yếu là một bệnh xảy ra cách lặng lẽ và không báo trước. Xương có thể bị yếu khi còn rất trẻ nếu bạn ăn uống thiếu chất bổ dưỡng và không có những vận động đúng.
Có nhiều thứ bệnh về xương. Thông thường nhất là bệnh rỗng xương. Trong bệnh này, xương bị mất những khoáng chất như can-xi (calcium). Xương trở nên dòn và dễ gãy. Với bệnh này, bộ xương của bạn trở nên như cái sườn nhà bị mối ăn. Những con mối gậm nhấm những cây cột làm sườn nhà yếu đi giống như bệnh osteoporosis làm yếu xương của bạn. Nếu bị gãy xương vì xương rỗng, bạn có thể không bao giờ đi đứng được nữa. Hậu quả có thể rất trầm trọng.
Điều đáng mừng là bạn có thể làm xương mình mạnh hơn. Có nhiều điều bạn có thể làm để giúp xương mạnh và tránh bị gãy. Kỳ tới chúng ta sẽ nghiên cứu về những cách làm cho xương được cứng và mạnh.
The 2004 Surgeon General’s Report
on Bone Health and Osteoporosis