Tất cả cơ năng của mọi sinh vật đều có tiết điệu; cũng có khi ban ngày chậm lại, nhưng thường thường là trong giấc ngủ.
Bắp thịt không thể cứ co rút mãi được, dầu muốn dầu không, cũng phải nghỉ ngơi. Cho nên chứng giật gân hoặc bắp thịt bị co rút dây dưa là triệu chứng có bệnh.
Ta nên nhận xét ở trẻ sơ sinh cứ bắp thịt này làm việc thì bắp thịt kia nghỉ. Trẻ em lúc chơi cũng thế và tráng niên khi làm mãi một cử động cũng thay đổi như thế luôn. Ðịnh luật nghỉ ngơi từng chập là một thông lệ vậy. Một bắp thịt bị căng lâu sẽ hao mòn và sớm muộn sẽ mất năng lực co rút, và nếu bị ép phải căng quá mức chịu đựng, bắp thịt sẽ bị tê liệt, do đó sinh lực sẽ suy bại. Những lực sĩ và những người nào lao lực quá độ thường chết yểu vì đau tim hoặc đau phổi bởi cái lẽ bắp thịt thì đầy sinh khí mà nội tạng thì thiếu.
Nghỉ ngơi không có nghĩa là từ bỏ hết công việc; đó chỉ là một cách đổi việc để những khả năng khác, những bắp thịt khác được dịp phát triển.
Sau một cố gắng, một công việc tận tụy, một hoạt động bất biến, rất cần có một sự thay đổi hoàn toàn để gìn giữ quân bình sinh lý. Tùy trường hợp thay đổi bằng một cuộc tản bộ, một kỳ nghỉ ngơi, một công việc giữa trời hoặc một thời gian làm việc tinh thần và ngồi trong nhà.
(tiếp theo tháng trước)
Nhưng thân thể không thể nghỉ ngơi nếu tinh thần xáo động; và tinh thần cũng không thể nghỉ ngơi nếu không có sự điều hòa trong cơ thể. Nghỉ ngơi thực sự là phải nghỉ ngơi vừa tinh thần lẫn thể xác. Trong nhiều trường hợp bệnh hoạn nếu tinh thần được êm dịu, bệnh sẽ mau khỏi.
Nhưng, sự nghỉ ngơi tinh thần thật sự chỉ nhờ ở đức tin nơi Ðức Chúa Trời vì Chúa đã sanh ra ta và cho ta sự vận chuyển và sinh mệnh. Tất cả những điều ta làm để hưởng sức khỏe phải lấy điều thiện làm nguyên động lực. Phục tùng những định luật sinh mạng xây dựng trên những nền tảng vị kỷ có thể đem lại những kết quả nhất thời; nhưng chỉ môït tấm lòng vô tư, thương yêu và tin tưởng là có thể cho ta hưởng một cuôïc đời phong phú và trong sạch. Chỉ tìm cách làm đẹp lòng Chúa mới là sống thật sự. Ai tuân theo lẽ thật tức là tìm thấy sức khoẻ.
Tâm có tĩnh thì cơ thể mới yên vì vết đã có thuốc mọi chứng bệnh đã có Thầy, mọi vi phạm đã có linh đơn, mọi lỗi lầm đã có Chúa Cứu Thế công bình che chở. Ðức tin là cơ sở của sức khỏe. Thầy thuốc tối cao đặt bàn tay êm dịu lên những thần kinh xáo động thì trong tình trạng hỗn loạn sẽ nẩy ra sự điều hòa của sức khỏe.
Trích trong “Bí Quyết của Sức Khỏe”Bác Sĩ P.A. de Forest in lần thứ nhất Nhà Xuất Bản Thời Triệu, Phú Nhuận Sài Gòn.
